4 loại thức ăn dành riêng cho người bị nám da

Phụ nữ Việt Nam nói riêng và phụ nữ ở các quốc gia khu vực đông nam Á nói chung có khả năng bị nám da cao do khí hậu nhiệt đới gió mùa nóng ẩm, vào hè mặt trời thường rất gắt gây tổn thương cho da, là nguyên nhân của nám và sạm. Nám da nếu như không có phương pháp điều trị đúng đắn sẽ trở thành nám vĩnh viễn. 1 chế độ ăn hợp lý sẽ giúp việc điều trị nám hiệu quả hơn. Sau đây là 4 loại thực phẩm hỗ trợ trị nám hiệu quả.

  1. Súp mộc nhĩ táo đỏ

Chỉ cần chuẩn bị 30g mộc nhĩ cắt chân, rửa sạch cùng với 20g táo đỏ rửa sạch để nguyên quả, cho vào lượng nước vừa đủ, nấu khoảng 30 phút cho thật nhừ để ăn sáng và ăn nhẹ sau bữa tối. Mộc nhĩ có tác dụng làm trắng da, táo đỏ lại tốt cho lá lách, gan… giúp chữa trị tàn nhang nhanh chóng. Món ăn này cũng rất hiệu quả cho người ăn kiêng và lấy lại cho bạn một vóc dáng thon thả như ý nữa nhé

  1. Cháo dưa chuột

Một món ăn khá bổ dưỡng cho gia đình đồng thời cũng chữa trị tàn nhang khá hiệu quả đó là cháo dưa leo. Cách nấu cũng đơn giản. Chuẩn bị 100g gạo trắng, 200g dưa chuột tươi, 2g muối, 10g vừng. Ban đầu bạn lấy gạo nấu cháo cho đến khi nhừ thì cho dưa chuột đã gọt vỏ thái lát mỏng vào, tiếp đến cho muối và vừng rang.

Cháo dưa chuột trị nám hiệu quả

Cháo dưa chuột trị nám hiệu quả

Dưa chuột giàu caroten, vitamin C, B1, B2, sắt…cải thiện là da nhiều tàn nhang trở nên láng mịn và rạng ngời. Món cháo dưa chuột sẽ cung cấp độ ẩm cho da, mờ tàn nhang, trắng da và giúp giảm béo rất bất ngờ cho chị em đấy.

  1. Nước cà chua

Một cốc nước cà chua ép hoặc 1-2 quả cà chua sống ăn mỗi ngày có tác dụng làm mờ vết tàn nhang nhanh chóng và khiến làn da bạn ngày càng mềm mại, hồng hào hơn hẳn, bạn có thể dùng cà chua đắp mặt cũng rất hiệu quả. Cà chua chứa nhiều vitamin C, giúp da trắng mềm và mờ dần những đốm đen. Là loại thức uống giải khát rất phổ biến trong mùa hè lại chứa nhiều tác dụng thiết thực cho sức khỏe của gia đình bạn. Vì thế mà đừng quên thêm vào thực đơn hàng ngày loại thức uống dễ làm cho cả nhà nhé.

  1. Nước chanh

Một liệu pháp chữa trị tàn nhang đến từ đồ uống thì bạn đừng quên nước chanh nhé. Một kho tàng khoáng dưỡng chất cùng vitamin dồi dào trong chanh sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và cải thiện làn da kém săn chắc của mình. Một ly nước chanh hàng ngày để trẻ hóa làn da và cải thiện vóc dáng thật dễ dàng phải không nào?

Bên cạnh đó, chanh rất giàu vitamin C, B, chứa nhiều canxi, photpho, sắt…những dưỡng chất có tác dụng dưỡng da từ bên trong rất nhanh. Uống nước chanh thường xuyên không chỉ mờ được vết tàn nhang, da trắng mịn mà còn ngăn được lão hóa, phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch nữa đấy.

Nếu bạn đang cần một phương pháp điều trị nám hiệu quả, hãy lựa chọn một trung tâm thẩm mỹ uy tín. Thẩm mỹ viện Phương với đội ngũ chuyên gia lâu năm kinh nghiệm, công nghệ hiện đại, tiên tiến, phác đồ điều trị độc quyền được hơn 20.000 khách hàng thân thiết tin tưởng về hiệu quả, sẽ mang đến cho quý khách một làn da tươi mới, trắng sáng và rạng ngời nhất.

Xem thêm: Bí quyết trị mụn bọc tận gỗ c, an toàn và hiệu quả