Bật mí cách giảm cân bằng nước mía và ớt cực hiệu quả

Phương pháp giảm cân detox đang vô cùng phổ biến trong giới trẻ hiện nay với rất nhiều loại nước. Trong đó có loại nước mía và ớt bột là một loại nước detox lạ nhưng lại mang đến kết quả vô cùng hiệu quả cho người sử dụng mà cách thực hiện lại vô cùng đơn giản.

may-ep-nuoc-mia-sieu-sach-gia-re-3Lý do bạn nên dung nước mía để giảm cân?

Vì có vị siêu ngọt nên hầu hết mọi người đều nhầm tưởng uống nước mía sẽ khiến tăng cân nhanh chóng. Ngược lại, nó là một trong những nguyên liệu hỗ trợ giảm cân và detox rất hiệu quả. Hàm lượng đường trong nước mía chỉ chiếm 13%, tức là khi uống một cốc nước mía đồng nghĩa với việc bạn đã nạp 180 calo.

Bên cạnh đó, loại đồ uống này không có chất béo và chứa nhiều khoáng chất có lợi như kali, calci, magne, kẽm, vitamin A, C, E. Không chỉ hỗ trợ việc chống lão hóa rất tốt mà nó còn giúp ổn định lượng đường trong cơ thể, chống ung thư, có thể giúp “tẩy rửa” hệ thống tiêu hóa hữu hiêu và thậm chí giảm cân tốt khi thực hiện theo đúng chế độ.

Phương pháp detox bằng nước mía và ớt

Chuẩn bị: Pha nước mía nguyên chất với nước ớt ngọt. Rửa sạch ớt ngọt Đà Lạt, bỏ hạt, thái nhỏ rồi cho vào máy sinh tố, xay với nước lọc. Tiếp đó, bỏ bã, lọc lấy nước. Trung bình một ngày dùng hết 6 quả ớt.

Thời gian: 12 ngày.

– Buổi sáng, uống hết một lít nước muối loãng (pha khoảng 2 thìa cà phê muối với nước lọc). Trong thời gian một giờ nên ở gần nhà vệ sinh vì nhu cầu tháo sẽ phát sinh ngay sau khi uống 5 – 10 phút. Chờ cho cơ thể đào thải hết nước muối loãng, bạn uống dung dịch có nước mía nguyên chất và nước ớt theo tỷ lệ 1:1, đồng thời vắt thêm một quả chanh tươi.

*Lưu ý:

Cả ngày bạn không được ăn gì ngoài uống dung dịch này. Uống bất cứ lúc nào khi thấy đói, không nên chờ tới bữa mới dùng nước mía, như vậy rất dễ dẫn đến tình trạng tụt đường huyết nguy hiểm.

Kết quả

Sau khi kết thúc 12 ngày thanh lọc, bạn sẽ cảm thấy rất nhẹ nhành, thư thái. Phần mỡ thừa sẽ được tiêu đi nhiều, đồng thời nhu cầu ăn đạm không mạnh như trước. Một hoặc hai năm có thể lặp lại cách thanh lọc bằng nước mía một lần nhằm giúp thân hình đẹp và khỏe hơn.

Để đảm bảo chất lượng nước mía thì tốt nhất bạn nên mua các loại máy ép nước mía siêu sạch giá rẻ để tự ép nước mía uống tại nhà. Giá thành các loại máy ép nước mía hiện nay không hề cao.