Ngày nay, nhiều gia đình sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ không chỉ giúp căn phòng được thơm mát mà còn giúp bạn có giấc ngủ sâu, thư giãn. Tuy nhiên, không ít người còn thắc mắc liệu có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ? Nên xông tinh dầu gì trong phòng ngủ? Cách xông tinh dầu trong phòng như thế nào để đạt hiệu quả? Hãy cùng TINH DẦU THIÊN NHIÊN TÂN TRIỀU ( TANTRICO ) tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!
Contents
Có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ?
“Có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ?” là câu hỏi được nhiều người thắc mắc khi cói nhu cầu mua tinh dầu xông phòng. Theo các chuyên gia khuyến cáo, khi ngủ nếu bạn xông tinh dầu trong phòng từ các loại thảo mộc sẽ có tác động tích cực đến giấc ngủ của con người, hỗ trợ hệ hô hấp và giảm triệu chứng ngáy khi ngủ.
Bên cạnh đó, tinh dầu từ thiên nhiên còn giúp bạn có tinh thần thư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi. Ngoài ra, tinh dầu thiên nhiên còn giúp lọc không khí, khử mùi ẩm mốc trong phòng đem đến mùi hương dịu nhẹ và cho bạn giấc ngủ sâu hơn. Chính vì vậy, việc sử dụng tinh dầu trong trong phòng ngủ là điều cần thiết để bạn có giấc ngủ ngon và tinh thần thoải mái hơn.
Bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về việc có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ rồi phải không nào?
Tham khảo thêm bài viết liên quan khác tại:
- 4 Cách Sử Dụng Tinh Dầu Sả Chanh Nguyên Chất Đúng Chuẩn
- Bật Mí Cách Làm Tinh Dầu Bưởi Trị Rụng Tóc Tại Nhà
- Tác Dụng Dưỡng Da Của Dầu Hạnh Nhân Như Thế Nào?
Các cách xông tinh dầu trong phòng ngủ
Có rất nhiều cách khuếch tán tinh dầu trong phòng ngủ được áp dụng, dưới đây là một số gợi ý mà bạn có thể tham khảo.
Dùng túi treo, que khuếch tán
Sử dụng túi đeo, que khuếch tán là một trong những cách đơn giản nhất để khuếch tán tinh dầu trong phòng ngủ. Ưu điểm nổi bật của phương pháp này đó là tiện lợi và tiết kiệm chi phí.
Cách thực hiện: Nếu là túi treo tinh dầu thì bạn chỉ cần mở nắp cho tinh dầu chảy xuống phần gỗ sồi, còn với que khuếch tán thì bạn hãy cắm vào lọ tinh dầu rồi đặt tinh dầu ở khu vực chính giữa phòng ngủ.
Sử dụng đèn xông bằng điện hoặc nến
Đây là cách khuếch tán tinh dầu dành cho những không gian có diện tích nhỏ, giúp hương thơm có thể lan tỏa khắp căn phòng.
Cách thực hiện: Cho nước vào phần khay tinh dầu, bạn nhỏ từ 3 – 5 giọt tinh dầu sẽ giúp ngủ ngon, còn nếu sử dụng máy phun thì chỉ cần bấm nút hẹn giờ phun là được. Còn với đèn xông thì bạn bật lên sau đó điều chỉnh độ sáng.
Ngửi trực tiếp
Hít trực tiếp tinh dầu là cách thực hiện khá đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian thực hiện nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao. Phương pháp này giúp hỗ trợ hô hấp, giảm tình trạng khó thở, đặc biệt tốt cho những người bị viêm xoang.
Dùng tinh dầu để tắm
Bạn cho từ 3 – 5 giọt tinh dầu vào nước tắm ấm rồi ngâm mình sẽ giúp bạn thư giãn, giảm stress, mệt mỏi đó nhé!
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ
Mặc dù sử dụng tinh dầu xông phòng ngủ vô cùng đơn giản, tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số thông tin dưới đây để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
- Không nên sử dụng quá nhiều tinh dầu, chỉ dùng từ 3 – 5 giọt vào mỗi buổi tối.
- Hạn chế bật quạt khi xông tinh dầu vì khi sử dụng quạt sẽ làm điều hướng gió khiến tinh dầu không thể khuếch tán đều và nó sẽ bị bám vào tường do có gió.
- Không nên bôi tinh dầu trực tiếp lên da, nếu dùng massage thì bạn hãy pha với dầu nền như dầu dừa, dầu oliu,…
- Phòng có trẻ em dưới 3 tuổi nên sử dụng mỗi lần 1 – 2 giọt và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Các loại tinh dầu để xông phòng ngủ hiệu quả và ưa chuộng
Nếu bạn đang tìm kiếm tinh dầu giúp hỗ trợ nâng cao giấc ngủ, giúp tinh thần thư giãn và xu tan mệt mỏi sau một ngày dài làm việc thì hãy tham khảo ngay các mùi hương tinh dầu phòng ngủ dưới đây.
Tinh dầu chanh sả
Mùi hương chanh sả kết hợp cùng sả luôn được nhiều người yêu thích vì nó đem đến sự dễ chịu, thoải mái. Đặc biệt, khi sử dụng tinh dầu chanh sả trong phòng ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn.
Tinh dầu vỏ bưởi
Để không gian phòng ngủ được thơm và mát mẻ thì việc sử dụng tinh dầu vỏ bưởi sẽ có khả năng khử mùi. Ngoài ra, hương thơm vỏ bưởi còn giúp nâng cao tinh thần, làm giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả. Không những vậy, hương thơm dịu nhẹ của tinh dầu còn giúp đuổi muỗi và côn trùng hiệu quả, mang lại không gian sống an toàn cho mọi người trong gia đình.
>> Xem thêm: Hướng dẫn cách làm tinh dầu bưởi nguyên chất đơn giản
>> Xem thêm: Các loại tinh dầu bưởi trị rụng tóc hiệu quả
Tinh dầu hoa oải hương
Oải hương được xem là một loại tinh dầu phổ biến, với hương thơm ngọt ngào từ hoa sẽ giúp tiêu diệt các mùi hôi trong phòng ngủ. Ngoài ra, trong tinh dầu hương oải hoa còn giúp làm dịu thần kinh, đem đến một giấc ngủ yên lành cho người dùng.
Ngoài ra, trong oải hương còn có thành phần linalool – một loại rượu terpene không gây hại có tính diệt khuẩn tự nhiên, các vi khuẩn, ẩm mốc trong phòng ngủ sẽ bị tiêu diệt nhanh chóng, do đó bạn có thể hoàn toàn yên tâm để có giấc ngủ sâu.
>> Xem thêm: Bảng giá tinh dầu thiên nhiên nguyên chất mới nhất
Tinh dầu hoa hồng
Hoa hồng là một trong những mùi tinh dầu dễ chịu khi sử dụng dụng trong phòng ngủ. Khi sử dụng tinh dầu này sẽ giúp tinh thần của bạn trở nên bình yên và tràn đầy yêu thương, giảm stress nhanh chóng.
Trên đây là những thông tin chia sẻ về việc có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ đã giúp bạn có thêm kiến thức hữu ích, từ đó lựa chọn tinh dầu xông phòng ngủ phù hợp. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm kiếm tinh dầu xông phòng ngủ thì hãy liên hệ Tân Triều để được tư vấn nhanh chóng.
