Không riêng gì các dịp lễ lớn, mà bất kỳ dịp lễ nào có các hoạt động vui chơi giải trí, các bạn cũng nên chú ý đến các vấn đề sức khỏe để có được một chuyến đi vui vẻ nhất. Mọi người thường co xu hướng đi du lịch trong dịp nghỉ, đặc biệt là những dịp được nghỉ dài, tuy nhiên hầu hết đều chưa có những biện pháp cũng như lưu ý kỹ về sức khỏe để quá trình vui chơi được an toàn và thoải mái hơn. Vậy nên hãy lưu ý những mục dưới đây trước khi bắt đầu bất kỳ một chuyến đi nào nhé.
Contents
Thực hiện các biện pháp chống say tàu xe
Rất nhiều người gặp phải triệu chứng say tàu xe hay máy bay, những người này thường rất lười đi xa vì phải di chuyển ngồi trên xe hoặc máy bay trong thời gian dài, sau khi xuống xe thì cả người rệu rã, mệt mỏi chả còn sức chơi. Nhưng nếu như bạn thực sự muốn tham gia một chuyến đi chơi nào đó trong dịp nghỉ lễ này thì đừng ngần ngại, hãy thử những biện pháp để chống say hiệu quả hơn.
Khi lên xe, cách tốt nhất để không bị say xe đó chính là thư giãn, hãy cố gắng thả lỏng cơ thể và không nên suy nghĩ nhiều, vì khi căng thẳng, thần kinh bị kích thích sẽ dẫn đến tình trạng buồn nôn. Tốt nhất khi lên xe thì bạn nên ngủ một giấc, thức dậy là tới nơi, không cần phải suy nghĩ nhiều.
Bên cạnh đó, trước khi lên xe bạn nên ăn nhẹ, đừng để cơ thể ở tình trạng quá đói hoặc quá no, cúng không nên dùng các loại đồ uống có gas, hay rượu bia, những thứ này dễ kích thích niêm mạc dạ dày khiến bạn bị nôn. Trước khi lên xe bạn có thể dùng thuốc chống say tàu xe, các loại thuốc này khá có hiệu quả nhưng với những người có tình trạng sau tàu xe nặng thì tốt nhất nên phối hợp nhiều phương pháp với nhau.
Một điều nữa đối với những người dễ bị say xe thì đừng đọc sách báo hay dử dụng các thiết bị điện tử, thay vào đó hãy để mắt của bạn nghỉ ngơi thật tốt và chọn ngồi những chỗ gần cửa sổ thông thoáng một chút sẽ tốt hơn.
Chú ý ăn mặc trang phục phù hợp với thời tiết
Tùy theo thời điểm bạn đi du lịch là khi nào, nếu như đi vào dịp hè, 30/4 -1/5 thì thời điểm này đang khá nóng, nên mặc những bộ quần áo có chất liệu vải cotton nhẹ thoáng mát để giảm sự toát mồ hôi cũng như giúp cơ thể bạn cảm thấy thoải mái hơn. Việc giảm thoát mồ hôi sẽ hạn chế được việc cơ thể bạn bị mất nước, tránh sự bí bách, khó chịu khi di chuyển quãng đường xa cũng như các bệnh về da.
Còn trong trường hợp đi chơi vào các mùa có thời tiết lạnh hơn thì đừng quên mặc những trang phục có độ ấm phù hợp cũng như những trang phục dự phòng mang theo cũng phải đủ ấm.
Luôn mang theo thuốc
Đừng quên chuẩn bị một số loại thuốc cơ bản để sử dụng trong những trường hợp khẩn cấp, mặc dù tiệm thuốc sẽ có mặt ở khắp mọi nơi nhưng bạn cũng đừng chủ quan, trong một số trường hợp bạn sẽ phải sử dụng đến những loại thuốc đó mà không kịp để đi mua tại tiệm thuốc đấy. Một số loại thuốc nên chuẩn bị trong mỗi chuyến đi như: thuốc giảm đau, thuốc tiêu chảy, thuốc chống dị ứng, vitamin, dầu gió, nước muối, băng gạc…
Cung cấp đủ nước cho cơ thể khi tham gia các hoạt động ngoài trời
Khi đi chơi vào ngày hè cơ thể thường rất dễ bị mất nước, nhiều độ cũng cao hơn bình thường, nếu như bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể thì sẽ rất dễ gặp phải tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, choáng váng hoặc có thể bị sốc nhiệt dẫn đến ngất xỉu… Ngoài ra, việc uống nước đầy đủ cũng giúp cho các chức năng trong cơ thể hoạt động ổn định hơn.
Từ những thông tin trên, bạn nên chú ý để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh để có những trải nghiệm tốt nhất trong chuyến du lịch này. Hãy liên hệ đến với các công ty du lịch có uy tín để được tư vấn kỹ hơn về hành trình cũng như những thông tin liên quan đến chuyến đi đó.
