Sâu răng và hôi miệng là hai vấn đề răng miệng phổ biến mà nhiều người gặp phải, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sự tự tin. Khi sâu răng không được điều trị kịp thời, vi khuẩn sẽ phát triển và tạo ra mùi hôi khó chịu, khiến hơi thở trở nên không thơm tho. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể áp dụng một số phương pháp chữa trị hiệu quả ngay tại nhà để cải thiện tình trạng này. Trong bài viết này sẽ chia sẻ những cách chữa sâu răng và hôi miệng đơn giản, an toàn, giúp bạn nhanh chóng lấy lại hơi thở tươi mát và bảo vệ sức khỏe răng miệng.
Contents
Nguyên nhân gây sâu răng và hôi miệng
Trước khi tìm hiểu cách trị hôi miệng chảy máu chân răng, bạn cần biết nguyên nhân gây ra các vấn đề này:
- Vệ sinh răng miệng kém: là một trong những nguyên nhân gây ra các vấn đề răng miệng. Khi không vệ sinh răng miệng đúng cách, mảng bám thức ăn trên răng sẽ tích tụ và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Vi khuẩn không được loại bỏ sẽ gây nên các bệnh răng miệng nghiêm trọng như sâu răng, viêm nướu và viêm nha chu.
- Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn nhiều đồ ngọt và tinh bột làm tăng nguy cơ sâu răng vì chúng dễ dàng tích tụ trên răng và hấp thụ các vi khuẩn có hại. Hạn chế ăn uống những loại thực phẩm này có thể giúp ngăn ngừa các bệnh răng miệng.
- Khô miệng: Thiếu nước bọt làm giảm khả năng làm sạch răng miệng và tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi. Do đó, có thể uống nhiều nước để duy trì nước bọt và ngăn ngừa các vấn đề răng miệng.
- Viêm nướu, viêm nha chu: là nguyên nhân phổ biến gây chảy máu chân răng và hôi miệng. Các bệnh này thường xảy ra khi răng miệng không được vệ sinh đúng cách và các mảng bám thức ăn tích tụ.
Cách chữa sâu răng và hôi miệng tại nhà
1. Sử dụng nước muối để súc miệng
Nước muối có tác dụng sát khuẩn, giảm viêm và làm sạch khoang miệng. Bạn nên súc miệng bằng nước muối loãng 2 – 3 lần/ngày để giúp tiêu diệt vi khuẩn và giảm hôi miệng.
2. Dùng baking soda
Baking soda là một chất tẩy rửa tự nhiên có thể giúp làm sạch mảng bám và cân bằng độ pH trong miệng. Khi sử dụng baking soda để chải răng, bạn có thể pha loãng nó với nước để tạo thành một hỗn hợp mịn, sau đó chà nhẹ lên răng và nướu. Hoặc, bạn cũng có thể trộn baking soda với kem đánh răng để tăng cường hiệu quả làm sạch.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng baking soda không nên được sử dụng như một phương pháp thay thế cho việc chải răng thường xuyên, mà chỉ nên được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ.
3. Trà xanh giúp kháng khuẩn
Trà xanh chứa nhiều polyphenol, những hợp chất này có khả năng giảm thiểu sự phát triển của vi khuẩn và kiểm soát mùi hôi miệng một cách hiệu quả. Việc uống trà xanh hoặc sử dụng nước trà để súc miệng có thể mang lại những kết quả đáng kể trong việc giảm thiểu mùi hôi miệng.
Polyphenol trong trà xanh cũng có khả năng giúp giảm thiểu sự hình thành mảng bám trên răng, một trong những nguyên nhân gây mùi hôi miệng. Việc uống trà xanh hoặc sử dụng nước trà để súc miệng có thể giúp giảm thiểu sự hình thành mảng bám trên răng, từ đó giúp ngăn chặn mùi hôi miệng.
4. Dầu dừa giúp làm sạch mảng bám
Dầu dừa có tác dụng kháng khuẩn tự nhiên. Bạn có thể áp dụng phương pháp súc miệng bằng dầu dừa trong 10 – 15 phút vào buổi sáng để loại bỏ độc tố và vi khuẩn gây hôi miệng.
5. Bổ sung thực phẩm tốt cho răng miệng
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây giòn như táo, lê để giúp làm sạch răng tự nhiên: Rau xanh và trái cây chứa các hợp chất tự nhiên giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại trong miệng. Ngoài ra, chúng còn giúp ngăn chặn sự tích tụ của mảng bám trên răng.
- Uống đủ nước để ngăn ngừa tình trạng khô miệng: Khi miệng bị khô, độ pH trong miệng sẽ tăng cao, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây hại cho răng. Ngoài ra, uống đủ nước cũng giúp rửa sạch mảng bám và các tác nhân gây hại khác trên răng.
- Bổ sung thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai để tăng cường men răng: Men răng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ răng khỏi sự tấn công của vi khuẩn. Thực phẩm giàu canxi sẽ giúp tăng cường độ cứng của men răng, ngăn chặn sự mòn men răng và giảm thiểu khả năng mắc bệnh răng miệng.
Phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách
Ngoài việc áp dụng các cách chữa trị tại nhà, bạn cần tuân thủ phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách để phòng ngừa sâu răng và hôi miệng:
- Đánh răng đúng cách: Sử dụng bàn chải lông mềm và kem đánh răng chứa fluoride, chải răng ít nhất 2 lần/ngày.
- Dùng chỉ nha khoa: để loại bỏ thức ăn mắc kẹt giữa kẽ răng, giúp ngăn ngừa viêm nướu và các vấn đề răng miệng khác. Chỉ nha khoa giúp làm sạch các khu vực khó tiếp cận, giảm nguy cơ mắc các vấn đề răng miệng.
- Sử dụng nước súc miệng: hãy chọn loại có chứa kháng khuẩn để giảm vi khuẩn gây hôi miệng. Nước súc miệng có thể giúp loại bỏ vi khuẩn và các mảnh vụn còn lại trên răng, giúp hơi thở trở nên thơm tho và khỏe mạnh.
- Thăm khám nha khoa định kỳ: Kiểm tra răng miệng 6 tháng/lần để phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề răng miệng.
Kết luận
Áp dụng cách trị hôi miệng chảy máu chân răng tại nhà có thể giúp giảm tình trạng sâu răng và hơi thở có mùi. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không thuyên giảm, bạn nên đến nha sĩ để được điều trị chuyên sâu. Để biết thêm thông tin và sản phẩm chăm sóc răng miệng chất lượng, hãy truy cập nkluck.
