Sau khi trải qua quá trình sinh mổ đầy thử thách, cơ thể người mẹ cần thời gian để phục hồi, đặc biệt là vùng vết mổ. Trong giai đoạn này, việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ vết thương nhanh lành. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng phù hợp cho mẹ bầu sau sinh. Vậy thực phẩm sau khi sinh mổ cần kiêng bao gồm những gì và vì sao chúng cần được hạn chế?
Contents
Tại sao mẹ sau sinh mổ cần kiêng một số thực phẩm?
Sinh mổ là một phẫu thuật lớn, để lại vết thương sâu và cần thời gian hồi phục lâu hơn so với sinh thường. Trong giai đoạn này, hệ tiêu hóa của mẹ còn rất yếu, cơ thể cũng đang phải làm quen với những thay đổi nội tiết tố sau sinh. Một số loại thực phẩm nếu sử dụng không đúng cách có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, khiến vết thương lâu lành hoặc thậm chí để lại sẹo lồi, mưng mủ.
Ngoài ra, việc tiêu thụ các thực phẩm không phù hợp có thể gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu, viêm nhiễm hoặc ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho em bé bú. Chính vì vậy, mẹ cần lưu ý và kiêng cử một số loại thực phẩm trong giai đoạn này để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé.
Những thực phẩm sau khi sinh mổ cần kiêng để bảo vệ sức khỏe
Đầu tiên, mẹ cần lưu ý tránh các thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, cá biển và các loại rau sống. Những thực phẩm này tuy giàu dinh dưỡng nhưng lại có khả năng làm lạnh bụng, gây rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng xấu đến vết mổ. Hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh còn rất nhạy cảm, việc tiêu thụ các món ăn có tính hàn dễ gây đầy hơi, khó tiêu và thậm chí tiêu chảy. Thay vào đó, mẹ nên lựa chọn các món ăn ấm, được nấu chín kỹ để vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa an toàn cho sức khỏe.
Thực phẩm sau khi sinh mổ cần kiêng: Đồ ăn cay, dầu mỡ
Bên cạnh đó, các loại thức ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ cũng nằm trong danh sách thực phẩm sau khi sinh mổ cần kiêng. Đồ ăn chiên rán, cay nóng như ớt, tiêu hoặc các món xào quá nhiều dầu sẽ làm hệ tiêu hóa phải làm việc nặng nhọc hơn. Không chỉ vậy, chúng còn có thể khiến vết thương lâu lành và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Mẹ nên ưu tiên các món ăn được chế biến đơn giản như cháo, súp hoặc canh hầm để giảm áp lực cho đường ruột và cung cấp dinh dưỡng tốt hơn.
Thực phẩm sau khi sinh mổ cần kiêng: Thịt bò, hải sản
Tiếp theo, mẹ cần tránh tiêu thụ các thực phẩm dễ gây sẹo lồi như thịt bò, lòng trắng trứng hay hải sản. Đây là nhóm thực phẩm giàu protein nhưng có thể kích thích sản sinh quá mức collagen tại vùng vết thương, làm vết mổ hình thành sẹo lồi. Nếu mẹ lo lắng không đủ dinh dưỡng, có thể tham khảo 18 thực đơn cho mẹ sau sinh mổ, trong đó cung cấp đầy đủ các nhóm chất cần thiết mà không ảnh hưởng đến quá trình lành vết mổ.
Thực phẩm sau khi sinh mổ cần kiêng: Đồ uống có cồn, cà phê
Ngoài ra, đồ uống chứa chất kích thích như cà phê, rượu bia hay nước ngọt có ga cũng cần được loại bỏ khỏi chế độ ăn của mẹ. Những loại đồ uống này không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình hồi phục mà còn tác động xấu đến chất lượng sữa mẹ. Thay vì sử dụng các loại đồ uống này, mẹ nên bổ sung nước lọc, nước ép trái cây hoặc các loại sữa ấm để giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng và cải thiện nguồn sữa cho bé.
Thực phẩm sau khi sinh mổ cần kiêng: Đậu, khoai lang
Cuối cùng, các loại thực phẩm khó tiêu và gây đầy hơi như đậu, khoai lang, bắp cải, hành tỏi cũng là điều mẹ cần tránh sau sinh mổ. Hệ tiêu hóa của mẹ trong giai đoạn này còn yếu, việc ăn các thực phẩm khó tiêu có thể làm mẹ cảm thấy chướng bụng, khó chịu và mệt mỏi hơn. Mẹ nên ưu tiên các món ăn dễ tiêu hóa, mềm và giàu dinh dưỡng như cháo trắng, súp hoặc cơm nhão để cơ thể nhanh chóng thích nghi.
Sinh mổ bao lâu thì ăn được thịt gà?
Nhiều mẹ thường thắc mắc sinh mổ bao lâu thì ăn được thịt gà vì đây là loại thực phẩm quen thuộc và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, thực phẩm sau khi sinh mổ cần kiêng có bao gồm thịt gà. Bởi trong giai đoạn đầu sau sinh có thể khiến vết thương bị ngứa và lâu lành hơn. Do đó, các chuyên gia khuyên mẹ nên kiêng thịt gà trong khoảng 2-4 tuần đầu sau sinh mổ, đến khi vết mổ ổn định hơn thì mới có thể ăn lại với lượng nhỏ và tăng dần theo thời gian.
Nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng cho mẹ sau sinh mổ
Song song với việc kiêng cữ các loại thực phẩm không phù hợp, mẹ cũng cần tuân thủ một số nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng để cơ thể nhanh chóng phục hồi. Trước hết, mẹ cần đảm bảo chế độ ăn đủ chất, bổ sung đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất từ các nguồn thực phẩm lành mạnh. Protein sẽ giúp cơ thể tái tạo mô và hỗ trợ lành vết thương, trong khi vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng.
Bên cạnh đó, mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa trong ngày để hệ tiêu hóa không phải làm việc quá tải. Các món ăn mềm, lỏng như cháo, súp hay canh hầm sẽ là lựa chọn lý tưởng trong giai đoạn đầu sau sinh mổ. Ngoài ra, mẹ cần uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho bé.
Việc tuân thủ đúng nguyên tắc dinh dưỡng sẽ giúp mẹ không chỉ phục hồi nhanh chóng mà còn tránh được các biến chứng không mong muốn sau sinh.
Sau sinh mổ, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe và hỗ trợ lành vết thương. Việc tránh các thực phẩm sau khi sinh mổ cần kiêng như thực phẩm có tính hàn, đồ cay nóng, thực phẩm gây sẹo lồi hay đồ uống có chất kích thích là điều mà các mẹ cần lưu ý. Đồng thời, mẹ cũng nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ dưỡng chất và lắng nghe cơ thể của mình.
Xem thêm: Tác nhân gây bệnh viêm gan A và những điều cần biết
