Hạt điều đang dần trở nên phổ biến hơn trong bữa ăn hằng ngày của người Việt Nam, đặc biệt đây là loại thực phẩm quan trọng trong bữa ăn của các mẹ Bầu. Với những dưỡng chất tự nhiên từ nhân hạt giúp bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi. Hạt điều giàu axit béo omega 3, omega 6 và chưa một hàm lượng sắt cao. Đây là những chất cần thiết cho sự phát triển não bộ của bé trong giai đoạn thai kỳ. 

Đặc biệt khi rang với muối sẽ kích thích vị giác cho tạo cảm giác ngon miệng hơn với hàm lượng muối phủ nhẹ bên ngoài giúp căn bằng độ béo tự nhiên của nhân hạt điều.

Hạt điều rang muối hiện đang là sản phẩm bán chạy nhất tại Hatngon.com vì nhưng lợi ích vô cùng hữu hiệu mà nói mang lại. Tuy nhiên ăn hạt điều rang muối còn có thể giúp cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm khác. Cùng hatngon.com tìm hiểu sẽ những công dụng tuyệt vời của hạt điều rang muối nhé!

Giá trị dinh dưỡng và công dụng của nhân điều

Sản phẩm hạt điều rang muối tốt cho sức khỏe với điều kiện nó phải được chế biến từ những nguyên liệu tốt cùng với một quy trình đảm bảo vệ sinh. Đó là những tiêu chí mà hatngon.shop luôn đặt lên vị trí hàng đầu trong quá trình sản xuất để có thể đảm bảo rằng hàm lượng dinh dưỡng trong hạt vẫn còn đầy đủ. 

Bên dưới là những lợi ích mà bạn sẽ tìm thấy ở hạt điều rang muối tại hatngon.shop:

Giúp triệt tiêu những cholesterol xấu:

Trong nhân điều có một hàm lượng axit béo cao nên trước khi sử dụng rất nhiều chị em lo lắng rằng: “ Ăn nhiều hạt sẽ bị tăng cân chứ?” hay “ Ăn hạt điều rang muối có béo không?” . Có rất nhiều câu hỏi được đặt ra nhưng chung quy chỉ có một đáp án là “không”, vì sao vậy? Có thể bạn chưa biết thì trong hạt điều có hàm lượng axit béo omega 3, omega 6 hay axit oleic đây là những axit béo tốt cho sức khỏe. 

Không những thế, ăn nhiều hạt điều sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ bị bệnh tim mạch, đột quỵ và đau tim. Đây là những căn bệnh phát sinh khi hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể tăng cao, các chất dinh dưỡng trong hạt điều sẽ giúp căn bằng thậm chí là triệt tiêu lượng Cholesterol xấu này giúp nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch giảm xuống rõ rệt.

Các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên rằng bạn cần bổ sung cho cơ thể một lượng chất béo đủ để cơ thể phát triển tốt nhất,  tốt hơn hết là bạn nên lựa chọn những loại hạt giàu chất béo thay cho những thực phẩm chứa nhiều chất béo.

Tốt cho tim mạch:

Như đã nói ở trên thì hạt điều rang muối sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Hạt cũng là nguồn cung cấp magie tốt, đây là chất đóng vai trò quan trọng trong hơn 300 phản ứng enzym trong cơ thể, bao gồm chuyển hóa thực ăn và tổng hợp các acid béo và protein. Ngoài ra thì Magiê cũng tham gia vào quá trình thư giãn cơ, dẫn truyền và hoạt động của thần kinh cơ.

Nếu thiếu magie, trường hợp này thường gặp ở người cao tuổi, liên quan đến kháng insulin, hội chứng chuyển hóa, bệnh tim mạch vành và bệnh loãng xương.

Giúp điều chỉnh huyết áp và cải thiện sức mạnh:

Lượng muối chứa trong hạt điều rất thấp nhưng khi được rang chung với muối lớp muối phủ bên ngoài chứa nhiều natri, số lượng muối này giúp điều chỉnh huyết áp, cân bằng và ổn định đường huyết.

Hạt điều rang muối là loại hạt rất giàu protein. Khoảng 100mg hạt cung cấp 36% lượng protein cần thiết hàng ngày cho bạn. Chất này được xem là vật chất xây dựng của các tế bào, rất quan trọng cho sự phát triển chung của cơ thể đặc biệt đối với các mẹ bầu. 

 Giảm nguy cơ ung thư, tiểu đường:

Cùng với các axit anacardic, trong điều cũng cung cấp các loại chất chống oxy hóa như selen và vitamin E trong đó ngăn chặn quá trình oxy hóa các gốc tự do có thể gây ung thư.

Trong một nghiên cứu của Larson SC (một công ty về sức khỏe) và các cộng sự cho thấy rằng việc tăng lượng magie trong cơ thể có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường ở người. Nhân điều rất giàu magiê vì vậy nó có thể góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của bạn.

Tăng cường sức khỏe của xương

Điều là một trong số ít những loại hạt có nguồn thực phẩm chứa nhiều đồng. Thiếu đồng nghiêm trọng có liên quan đến mật độ khoáng xương thấp và tăng nguy cơ loãng xương. Tuy nhiên cần nghiên cứu thêm về tác động của tình trạng thiếu đồng ở mức giới hạn và lợi ích của việc bổ sung đồng để phòng ngừa và điều trị loãng xương.

Kích thích sự phát triển của não bộ

Các loại như đậu phộng, hạt dẻ, hạt điều, hạt hạnh nhân, quả óc chó, quả hồ đào, hạt bí ngô, hạt hướng dương, và các loại hạt khác đều rất tốt cho não của bạn.

Lý do vì sao các mẹ bầu lại ưa chuộng hạt điều rang muối hơn các loại hạt khác là đây. Vì trong quá trình phát triển của thai nhi các dưỡng chất omega 3, omega 6, vitamin E, Vitamin B6 và folate kích thích sự tăng trưởng và phát triển toàn diện não bộ của thai nhi. Giúp thai nhi khỏe mạnh, thông minh hơn.

Nếu ăn hạt điều thường xuyên bạn có thể giảm stress trong quá trình mang thai nữa thai nữa đấy. Được biết đến như một loại hạt chứa nhiều omega và magie nên khi sử dụng thường xuyên sẽ giúp lượng oxy lên não tăng lên, giúp giảm được stress khi mang thai rất hiệu quả. Sau khi sinh bạn cũng nên sử dụng hạt điều rang muối thường xuyên vì sẽ giúp giảm tỷ lệ xuất hiện bệnh trầm cảm sau sinh cho các mẹ, đây là một căn bệnh cực kỳ nguy hiểm.