Bạn muốn uống sinh tố nhưng vì điều kiện thời tiết nắng nóng hay mưa to bạn lại không thể ra ngoài mua. Vậy làm sao đây! Cách giải quyết sẽ có ngay trong bài viết này. Mình sẽ hướng dẫn cho các bạn về cách làm sinh tố trái cây thơm ngon bổ dưỡng ngay tại nhà vừa tốt cho sức khỏe, vừa tiết kiệm được chi phí đấy. Cùng theo dõi nhé!
Công dụng của sinh tố trái cây
Sinh tố trái cây giàu dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe
Trái cây tươi có công dụng rất tốt đối với sức khỏe như cấp vitamin, hàm lượng chất xơ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và chống lại nhiều bệnh tật. Trái cây tươi không chỉ dùng để ăn, trộn salad mà còn được dùng làm thành các món sinh tố thơm ngon nhưng vẫn giữ vẹn dưỡng chất.
Sinh tố trái cây dần trở thành thức uống yêu thích của nhiều người. Đặc biệt, trong những ngày hè oi bức khiến cơ thể mất nước nhiều, thì một ly sinh tố sẽ giúp bạn bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu, bù nước, bù khoáng cho cơ thể.
Cách làm sinh tố trái cây thơm ngon ngay tại nhà
Sinh tố bơ
Nhìn chung, làm sinh tố trái cây rất đơn giản chứ không hề phức tạp như nhiều người vẫn nghĩ. Để có được một ly sinh tố thơm ngon không thể thiếu những nguyên liệu và dụng cụ cần thiết như sau:
- Máy xay sinh tố
- Trái cây
- Đường cát
- Sữa tươi
- Sữa đặc
- Đá
Các bước tiến hành như sau:
Bước 1: Sơ chế
Trái cây sau khi mua, bạn nên rửa sạch, để ráo nước, gọt vỏ rồi cắt thành từng khối nhỏ. Tùy từng loại trái mà có cách sơ chế khác nhau.
Bước 2: Xay sinh tố
Cho trái cây vào cối xay sinh tố, thêm sữa tươi, sữa đặc, đường cát và ít đá vào xay nhuyễn cho đến khi thấy sinh tố sánh mịn là được. Tùy vào mỗi người thích vị ngọt hay béo mà bạn có thể tùy chỉnh lượng đường, sữa và đá cho phù hợp.
Bước 3: Thưởng thức
Sau khi xay xong, rót sinh tố ra ly, có thể trang trí thêm một miếng dứa hoặc lá húng lủi cho đẹp mắt rồi thưởng thức thành quả thôi.
Xem thêm: Cách Kết Hợp Các Loại Nước Ép Trái Cây Tốt Cho Sức Khỏe
Mẹo làm sinh tố giữ nguyên dưỡng chất của trái cây
Để làm sinh tố ngon, chọn trái cây là khâu vô cùng quan trọng. Bạn nên chọn trái cây tươi, chín đều, không quá già, dập nát hoặc quá to dẫn đến mùi vị sinh tố kém đậm đà.
Hãy ướp lạnh trái cây trước khi xay để sinh tố có độ lạnh, ngon hơn khi thưởng thức.
Bên cạnh đó, hãy bổ sung thêm vị chua từ nước chanh leo, cam, lựu… vào hỗn hợp sẽ làm cho sinh tố có hương vị đặc biệt và ngon hơn rất nhiều.
Cuối cùng, để làm sinh tố trái cây ngon đó là sử dụng đá được làm từ nước dừa và cho đá vào hỗn hợp sinh tố sau cùng. Nhờ vậy, sinh tố sẽ không bị loãng nước do đá tan chảy mà sẽ đặc sánh và có vị ngọt dịu rất ngon.
Với cách làm sinh tố trái cây đơn giản ngay tại nhà mà Organic Center hướng dẫn, hy vọng bạn sẽ chế biến được những ly sinh tố thơm ngon, bổ rẻ, tốt cho sức khỏe của cả nhà.
Còn điều gì chưa rõ hoặc cần tư vấn về sức khỏe, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin sau đây:
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- Hotline: 0838.494.333 / 0973.708.463
- Địa chỉ: Tầng 3, số 140 Vũ Phạm Hàm, Q. Cầu Giấy, TP. Hà Nội.
- Website: thucphamorganic.vn
