Luôn có một điều kỳ diệu tiềm ẩn trong y học dân gian, có những biện pháp đơn giản điều đó mang lại kết quả đáng kinh ngạc. Làm ấm lòng bàn chân và kích thích huyệt Dũng tuyền là một trong những liệu pháp như vậy.
Contents
Huyệt dũng tuyền và tác dụng chữa bệnh tuyệt vời
Huyệt dũng tuyền là huyệt ở lòng bàn chân. Nếu bạn đặt đúng vị trí và bấm hai lần một ngày. Bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần.
Vào mùa đông, để đối phó với một cơn ho khó chịu kéo dài Vì vậy, nhiều người mách tôi cách xoa dầu vào huyệt Dũng Tuyền dưới lòng bàn chân để chữa bệnh. Đặc biệt hiệu quả và an toàn cho trẻ em thay vì thất thường sử dụng kháng sinh. Vậy liệu châm cứu này có thực sự là một “phép màu”?
Việc kích thích huyệt dũng tuyền thường xuyên và đúng cách có ý nghĩa quyết định trong việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe tinh thần, thể chất cũng như điều trị ung thư, ho.
Theo phân tích, “Dũng Tuyền” có nghĩa là huyệt dưới lòng bàn chân giống như dòng suối, đồng thời là nơi chứa của chân dương bên dưới thận nên nơi đây được ví như “nguồn. “nước phun ra đầy nước. sự sống”
Huyệt đạo này còn có nhiều tên gọi khác như Địa xung, Quyết tâm, Địa cù… Từ xa xưa. Huyệt đạo này được ghi nhận có tác dụng chữa các bệnh như lòng bàn chân nóng hoặc lạnh, chuột rút bàn chân, đau đùi trong, phần trên của đầu, thoát vị, đau họng, chóng mặt, hôn mê, chết đuối, cảm mạo phong nhiệt, trúng gió, động kinh, ngủ. rối loạn. Không ngủ được, khát …
Bấm huyệt dũng tuyền chữa mất ngủ
Bấm huyệt đã có từ rất lâu đời. theo lý luận của y học cổ truyền Bấm huyệt dũng tuyền chữa mất ngủ hiệu quả. Được nhiều người tin tưởng, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện cũng như những lưu ý sau khi bấm huyệt để có giấc ngủ sâu.
Mất ngủ gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống. Có một số cách để điều trị chứng mất ngủ tùy thuộc vào tình trạng của mỗi người. Một số chứng mất ngủ cấp tính sẽ tự hết sau vài ngày. Mất ngủ kinh niên cần điều trị dưới sự theo dõi và hướng dẫn của bác sĩ có chuyên môn, Dũng Tuyền châm cứu rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nó để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Cách bấm huyệt dũng tuyền
Cách bấm huyệt dũng tuyền như thế nào là đúng cách và mang lại hiệu quả cao?
Cách xác định huyệt Dũng Tuyền
Điểm vị trí của huyệt dũng tuyền tương đối dễ xác nhận, vì điểm đó nằm trên lòng bàn chân. Bạn có thể xác định huyệt theo hai cách sau:
- Phương pháp 1: Ép bàn chân và các ngón chân vào nhau. Chỗ hõm trước gan bàn chân xuất hiện là vị trí của huyệt Dũng Tuyền.
- Phương pháp 2: Ở giữa bàn chân ở chỗ nối của khớp ngón tay trỏ và ngón trước, mép sau của gót chân là một hõm ở bàn chân. Vị trí này là huyệt Dũng Tuyền.
Bấm huyệt Dũng Tuyền như thế nào?
Sau khi xác định đúng vị trí của huyệt phân, người bệnh có thể thực hiện các bước sau:
- Xoa hai lòng bàn tay vào nhau để làm ấm cơ thể.
- Sau đó đặt ngón tay cái lên vị trí huyệt Dũng tuyền, các ngón còn lại ôm lấy bàn chân.
- Dùng tay ấn nhẹ nhàng để ấn huyệt dừng lại tại chỗ nóng.
- Lặp lại tương tự cho bên đối diện.
Vì sao bấm huyệt Dũng Tuyền có thể trị được chứng mất ngủ?
Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Mất ngủ khiến nhiều người mất ngủ 5-9 tiếng mỗi đêm. Một số người bị mất ngủ ngắn hạn trong vài ngày hoặc vài tuần. Trong khi một số người đã bị mất ngủ hàng tháng trời. Điều này khiến cơ thể mệt mỏi, thờ ơ, lãnh đạm, làm việc kém hiệu quả.
Dũng Tuyền nằm ở dưới chân. Khi bạn uốn cong bàn chân và bàn chân của bạn để tìm điểm lõm nhất. Đây là vị trí huyệt dũng tuyền, bấm huyệt cải thiện tuần hoàn máu. Kích thích mạch máu, giảm tần suất, thời gian và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau đầu. giúp bạn dễ ngủ hơn. Thực hiện ngày và ấn 20-40 lần giúp tinh thần thoải mái, lưu thông máu khắp cơ thể ngủ tốt hơn. Thực hiện bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả, bạn phải làm theo các bước sau:
Bước 1: Để chân hướng lên trên hoặc ngồi xếp bằng.
Bước 2: Dùng ngón tay cái của bàn tay xoa bóp từ gót chân đến huyệt Dũng tuyền.
Bước 3: Thực hiện liên tục 20 – 40 lần hoặc có thể dùng hai tay day day huyệt đạo cho đến khi lòng bàn chân nóng lên thì dừng lại.
Lưu ý khi bấm huyệt dũng tuyền chữa bệnh mất ngủ
- Đối với những bệnh nhân thường có các triệu chứng như đau nhức xương khớp, tim mạch. huyết áp cao bệnh dạ dày,… không nên mạnh dạn bấm huyệt chữa bệnh mất ngủ.
- Khi điểm áp suất quá mạnh hoặc không phù hợp, Nó có thể gây tổn thương xương và khớp, có thể bị bong gân
- Không bấm huyệt cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai.
- Không bấm huyệt cho những người bồn chồn, đứng ngồi không yên.
- Tay chân sạch sẽ và giữ móng tay ngắn để hạn chế nhiễm trùng, chảy máu và bầm tím ở các điểm tì đè.
- Đối với những người hay uống rượu, huyệt Dũng Tuyền gây đau bụng, nhức mỏi toàn thân.
- Lúc đầu có thể gây đau, cảm giác đó biến mất sau khi bấm huyệt chữa mất ngủ.
- Nên thực hiện cách này từ 3 đến 5 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Các biện pháp giúp khắc phục chứng mất ngủ
Để chữa mất ngủ hiệu quả nhất, ngoài các bài võ thuật bấm huyệt thông thường, ta nên thực hiện những điều sau:
- Thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày để rèn luyện cơ thể thức dậy đúng giờ.
- Loại bỏ rượu và các chất kích thích như nicotine và caffeine. Tác dụng của caffeine có thể kéo dài trong vài giờ, thậm chí lên đến 24 giờ nên khả năng nó ảnh hưởng đến giấc ngủ là rất đáng kể. Ngủ trưa có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm.
- Ăn uống theo khoa học sử dụng ít thức ăn hơn đồ chiên nhiều dầu mỡ và thay vào đó hãy thêm rau xanh và chất xơ.
- Tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện chất lượng và thời lượng giấc ngủ. bài tập đơn giản. Điều đó sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn, kể cả đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng. Với tốc độ vừa phải kết hợp với các bài tập đạp xe, tuy nhiên bạn nên tránh tập trước khi đi ngủ. tránh kích thích cơ thể khó ngủ. Cố gắng hoàn thành bài tập của bạn ít nhất 3 giờ trước khi lên kế hoạch nghỉ ngơi vào ban đêm.
- Khu vực ngủ, nhiệt độ, ánh sáng và tiếng ồn cần được kiểm soát. để làm cho căn phòng ngủ ngon
- Sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên giúp bạn ngủ ngon hơn như hạt sen, trà hoa cúc, lá neem, tam thất…
Hãy đến gặp bác sĩ và nhận lời khuyên trực tiếp từ bác sĩ nếu bạn vẫn không thể ngủ được dù đã áp dụng tất cả các biện pháp trên.
Trên đây là cách chữa bệnh mất ngủ tại nhà bằng bấm huyệt vô cùng đơn giản và dễ thực hiện. Hi vọng bạn áp dụng thành công!
